tips kesehatan

Tips Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

tips kesehatanBagi semua orang wajib hukumnya untuk senantiasa menjaga kesehatan sebab kesehatan sangatlah mahal jika Anda sudah merasakan sakit. Sakit memang tidak dapat kita tolak namun masih bisa dicegah dengan cara-cara yang tepat. Banyak orang yang akan merasa kesehatannya terganggu saat musim hujan. Sebab pada saat musim hujan dengan cuaca yang dingin dapat memicu terjadinya beberapa penyakit seperti contohnya flu. Terjadinya pergantian musim dari kemarau ke musim hujan juga sangat rawan sekali membuat beberapa orang jatuh sakit. Untuk itu Anda perlu waspada saat musim hujan datang dengan melakukan pencegahan secepat mungkin. Bagi Anda yang ingin mengetahui tips mencegah terkena penyakit saat musim hujan simaklah penjelasan berikut ini.

Pada saat musim hujan dengan cuaca yang lembap dan banyak genangan air sangat mudah bagi para virus dan juga bakteri berkembang. Sehingga sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Jika Anda terpaksa kehujanan dan basah kuyup segeralah mandi dan juga keramas dengan menggunakan air hangat. Air hujan sangatlah kotor sehingga berbahaya jika masuk ke dalam tubuh Anda. Sediakan jas hujan atau payung jika Anda ingin bepergian keluar rumah di musim hujan. Minumlah air putih yang banyak sebab saat musim hujan cuaca akan semakin lembap dan membuat cairan dalam tubuh akan cepat menguap melalui keringat. Jika perlu saat Anda pergi ke kantor atau ke sekolah bawalah air putih sehingga membantu Anda merasa haus dan juga mencegah dehidrasi.

Saat pergantian musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya biasanya tubuh akan menyesuaikan kondisi tersebut. Biasanya saat proses penyesuaian tubuh terhadap musim akan berpengaruh terhadap sistem imunitas menjadi lemah sehingga Anda akan sangat mudah terserang penyakit. Untuk mengantisipasinya makanlah makanan yang bergizi dan hindari makanan yang terlalu banyak lemak atau minuman dingin. Gunakan masker ketika keluar rumah karena cuaca sangat lembap sehingga dapat membuat sistem pernapasan menjadi terganggu. Istirahatlah yang cukup dan meminum minuman yang hangat saat Anda merasa kedinginan di musim hujan ini. Demikian tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan sehingga tidak mudah sakit.

Related posts: