tips kesehatan

Tips Kesehatan Payudara Agar Terhindar Dari Kanker

tips kesehatanMemiliki payudara yang sehat tentu menjadi impian semua kaum hawa. Hal ini karena payudara yang kencang serta sehat memberikan daya tarik tersendiri bagi lawan jenis. Selain itu, payudara yang sehat tentu juga akan terbebas dari resiko mengalami kanker payudara yang menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kaum hawa. Untuk anda yang ingin mendapatkan payudara sehat, simaklah ulasan mengenai tips kesehatan payudara berikut.

Tips kesehatan payudara untuk kaum hawa

Adapun tips kesehatan payudara pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak olahraga. Sel lemak yang ada dalam tubuh memberikan kesempatan yang besar untuk memunculkan kanker payudara. Dengan melakukan olahraga, setidaknya jumlah sel lemak jahat yang ada dalam tubuh serta hormon estrogen akan lebih berkurang. Untuk mendapatkan kesehatan payudara yang sempurna, setidaknya anda harus meluangkan waktu anda selama 150 menit dalam satu minggu untuk berolahraga. Untuk tips yang kedua adalah dengan mengkonsumsi coklat. Coklat yang dimaksud untuk kesehatan payudara wanita adalah dark chocolate yang memiliki fungsi untuk mencegah munculnya sel payudara. Bahkan dark chocolate juga berfungsi untuk membunuh sel kanker yang ada dalam tubuh yang sifatnya mematikan dan cepat menyebar seperti sel kanker payudara. Di samping itu, mengkonsumsi dark chocolate secara teratur sebagai masker untuk payudara akan membuat payudara anda menjadi semakin mulus dan halus.

Untuk tips kesehatan payudara yang ketiga adalah dengan banyak mengkonsumsi buah serta sayuran. Hal ini karena berbagai kandungan vitamin baik yang ada dalam buah dan sayur disinyalir dapat membantu untuk menurunkan reseptor dari hormon estrogen yang dapat memicu munculnya kanker payudara. Tips menjaga kesehatan payudara yang keempat adalah dengan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol. Seperti yang kita tahu bahwa minuman beralkohol sangat tidak baik untuk tubuh. Dampaknya untuk payudara adalah meningkatkan resiko wanita terserang kanker payudara. Penelitian menyebutkan bahwa wanita yang sering mengkonsumsi alcohol memiliki resiko yang lebih besar untuk terserang kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi alcohol.

Related posts: