Inilah Langkah Memperbaiki Kualitas Kesehatan Pria

Inilah Langkah Memperbaiki Kualitas Kesehatan Pria

Inilah Langkah Memperbaiki Kualitas Kesehatan Pria

Kesuburan seorang pria biasanya akan ditentukan setelah melakukan cek sperma yang akan memberikan hasil mengenai kualitas sperma anda. Dikutip dari produkwish.com , kualitas sperma dari pria sangat berpengaruh terhadap kemungkinan untuk memiliki anak. Beberapa langkah berikut dapat anda lakukan untuk memperbaiki kualitas kesuburan dan sperma pria.

Pakai Celana Bokser

Langkah pertama yang dikutip dari produkwish.com adalah dengan lebih sering memakai celana bokser. Celana dalam dan celana panjang yang ketat akan meningkatkan suhu testis sehingga menjadi lebih panas Dan info lain nya seperti yang di lansir oleh liputan6.com. Jika suhu testis panas, maka dapat meningkatkan potensi kemandulan. Oleh karena itu, anda dapat mengganti celana dalam anda dengan bokser agar testis dapat lebih sejuk. Selain itu, kurangi juga pemakaian celana jeans ketat untuk dapat memperbaiki kualitas sperma. Pakailah celana pendek atau celana bahan ketika anda bekerja.

Kurangi Mandi dan Berendam Air Panas

Mandi dan berendam air panas terlalu lama dapat mengakibatkan penurunan produksi sperma. Dilansir dari produkwish.com, mandi ataupun berendam air panas selama lebih dari 15 menit sehari akan sangat meningkatkan potensi kemandulan. Bagi anda para penggemar sauna atau berendam air panas, anda dapat berendam dengan suhu maksimal di 36,5 derajat celcius.

Berhenti Merokok

Merokok memiliki banyak pengaruh dan efek yang buruk bagi kesehatan paru-paru, ginjal bahkan mempengaruhi kesuburan dari perokok aktif maupun orang yang hanya menghirup asap rokok. Dikutip dari produkwish.com, zat yang terkandung di dalam rokok dapat memperlambat gerakan serta mengurangi jumlah sperma pada pria. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa potensi keguguran meningkat 64 persen bagi pasangan yang merokok ataupun hanya pria yang merokok. Selain merokok, batasi juga konsumsi alkohol karena alkohol juga merupakan salah satu minuman yang menurunkan jumlah sperma.

Kurangi Stres

Langkah terakhir seperti yang dikutip dari produkwish.com adalah dengan mengontrol pikiran anda dan kurangi stres. Stres akan mengakibatkan penurunan kesuburan pria dan wanita. Berbagai beban pikiran tentunya akan membuat anda stres, namun anda sangat disarankan untuk mencari aktivtitas ringan lain untuk refreshing untuk mengurangi stres. Beberapa aktivitas ringan yang dapat anda lakukan seperti mendengarkan musik favorit anda, berenang, bersepeda dan berbagai aktivitas yang anda sukai lainnya.

Related posts: